上班族养生4个方法,养生操也要做

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健康的身体是革命之本,随着社会的不断发展与进步,人们对于这于身体健康是越来越重视了,只有这样才能够让身体长久的健康和享受美好的生活。那么上班族该如何养生呢?如今在我们身边有不少上班族的身体都出现了健康隐患,对此是不能不重视的。 1、避免一直低着头:很多白领朋友都在承受着颈椎病等疾病的困扰,而这与大家平时一直低着头导致职...
3个穴位一碰就补肾强精,坚持7天,晚上能来10轮

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穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式,现在很多人都要忙于工作,因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰,那么平时怎样做才能养肾呢?下面小编就为大家一些常见的方法,大家可以尝试一下哦! 供图/视觉中国 用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。将两...
多久一次“性”生活最健康?专家给出结论了

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一般而言,“性”生活的次数与年龄是成反比的,年龄越大,“性”生活的次数可能会越少,这是身体发展所导致的必然结果。不过,即便是年纪相仿的夫妻,彼此之间也有很大的差别,甚至不同的组合也有不同的效果。 也可以说是你的体质决定了你的同房生活,如果做完感觉很累,说明你不适合这个频率;如果并没有感觉任何不适,则说明这个频率对你来说...